聽說這樣堅持喝水三個月就會瘦

近日，有醫生提出「53535」喝水減肥法，研究表明，按照此種方法喝水，一天可減少攝入200多大卡的熱量（相當于慢跑半小時），堅持3個月可以比其他人額外瘦5斤。

喝水就可以輕松減肥的方法，迅速火爆各大網站。那到底「53535」喝水減肥法是如何做到可以減肥的呢？

對于鐘愛減肥的女生來說，她們的身材多半是西洋梨形身材，也就是說脂肪主要堆積在下半身，尤其是大腿和臀部，這是為了要讓女性在懷孕時寶寶能夠安全地被脂肪包裹保護著，因為這樣的自然機制，導致如果飲食上不做管控，脂肪慢慢會向上堆積到腹部。

肥胖專家發現：體內水分不足，身體無法對脂肪組進行充分代謝，會導致體內脂肪滯留，從而導致體重上升，而按照「53535」喝水減肥法可以在餐前就有一定飽腹感，防止對食物過多的攝入，同時喝水可以加速新陳代謝，從而達到減肥的目的。

其實關于喝水這件事，很早之前就有過相關的討論，比方說：晚上八點后不要喝水，是為了防止第二天水腫；喝水切忌不要喝過于滾燙的水，是為了保護嗓子防止燙傷造成食道癌；早起一杯溫開水，是為了清理腸胃、促進新陳代謝等等。

這里給大家分享喝水習慣的“三不要”：

1.不要等口渴再喝水。

口渴時，身體細胞往往已經脫水，是中樞神經發出的求救新信號，長期如此，腎臟排毒能力會衰減，不利于身體健康。

2.不要把飲料當水喝。

我們都知道飲料中含有大量的添加劑，飲料中的糖會促進人體中鈣元素的排除，長此以往容易造成腎結石。

3.不要長期喝濃茶。

濃茶中的茶堿非常利尿，促使人體的毒素加速到達腎臟，長此以往損害腎功能。

喝多水不如喝好水。我們在嘗試「53535」喝水減肥法的同時，也要對水的品質進行更好地選擇。層層精濾，濾除雜質的健康好水不僅能夠助力減肥，更能守護我們的身體健康。易開得白金系列沃斯托克V7反滲透RO機，超大通量秒級接水，滿足一天飲水需求，好身材喝出來。