喝水的欲望全靠杯子！

你知道這個世界上居然還有“杯子博物館”嗎？

說到杯子，現在越來越多的年輕人喜歡購買自己喜歡的杯子，來激發自己飲水的欲望。

▲顧魏喊你多喝水哦

前兩天，#喝水的欲望全靠杯子，一度引發年輕人的高度贊同，大家紛紛表示，每次買了新杯子后，喝水都變勤快了！

就拿小編辦公室里的小伙伴來講，不僅每個人的杯子風格迥異，就連愛喝的茶都有自己的故事，真的是“我有茶，還有故事”，你想聽嗎？

這些故事，看似普通，但是卻真實發生在我們每個人的身邊，生活不易，仍需注意，不要等身體發出紅色警告才引起自己的重視。

水對于我們的生活和健康很重要，但掌握科學喝水更重要關于科學喝水的三大“定”量，你知道嗎？

說起定時喝水，想必大家都沒這個習慣，在一般情況下，出發這個行為的條件那就是“口渴”。但其實當我們感到口渴的時候，身體已經是處于輕微缺水的狀態。

當我們長期因為口渴才去喝水，就會讓我們的身體經常性地處于缺水狀態，甚至給腎臟造成一定的負擔，影響腎的排毒功能，對身體健康有嚴重危害。

人體水分的來源主要是：日常飲水、食物和體內代謝，其中飲水就占了50%，所以我們每天都得攝入一定量的水分，才能保證身體免受脫水帶來的健康威脅。

按照中國營養學會膳食指南的要求，成年人每天喝水得達到1500~1700ml，也就是我們常說的8杯水。

不過，杯數只是參考，關鍵還是得滿足身體需要，比如氣候干燥或者運動過后可以適當多飲水，以身體信號為主。

老人們愛喝燙水，年輕人喜歡喝冰飲，絕大多數人喝水的時候并不在意也不能準確判斷水溫，更在意口腔的感覺，全然不顧腸胃是否能消化和接受。