碳酸飲料真的會(huì)危害健康嗎？

從冰箱里拿出可樂，摸著冰涼的摩登瓶，快樂值就達(dá)到了1/4；再看著瓶身上掛著的水珠，快樂值就到了一半；拉環(huán)開罐，聽著啪的一聲，快樂再次上升；然后享受著氣泡在口腔跳動(dòng)，咽到肚里，再打一個(gè)嗝，人生就圓滿了。

可樂等碳酸飲料讓人快樂的最關(guān)鍵因素是甜。《自然》雜志中的一篇研究論文顯示，研究人員通過控制對(duì)甜味和苦味做出不同反應(yīng)的關(guān)鍵腦區(qū)發(fā)現(xiàn)，小白鼠都能感覺到攝入糖分的快樂。

一瓶碳酸飲料的糖含量一般在50克左右。而WHO推薦我們每天攝入糖的量大約是50克，最好能控制在25克以內(nèi)。糖攝入太多會(huì)增加肥胖及齲齒的風(fēng)險(xiǎn)。所以，一瓶碳酸飲料中的糖含量就超過了WHO的推薦。

而大量攝入糖的危害有許多——增加體重、增加齲齒以及很多慢性病的風(fēng)險(xiǎn)等。

在來自于加利福尼亞州一項(xiàng)受訪者達(dá)四萬人之多的調(diào)查中，研究者發(fā)現(xiàn)，如果排除收入和種族因素，每天都喝碳酸飲料的成年人，出現(xiàn)超重的概率要比不喝碳酸飲料的人高出27個(gè)百分點(diǎn)。

此外，碳酸飲料中還添加了防腐劑、香精色素等食品添加劑，大量飲用也會(huì)對(duì)我們身體造成一定程度的危害。

那碳酸飲料真的就一無是處嗎？

在一個(gè)雙盲隨機(jī)測(cè)驗(yàn)中，長(zhǎng)期患消化不良或便秘的病人被要求在15天內(nèi)要么只喝自來水，要么只喝氣泡水，之后接受一系列測(cè)驗(yàn)。結(jié)果顯示，喝氣泡水的患者，情況有所改善，而喝自來水的患者并無好轉(zhuǎn)。

眾所周知，碳酸飲料中含有許多氣體，很容易讓人感到腹脹。但日本研究者發(fā)現(xiàn)這一副作用可加以利用。

研究中，女性禁食一晚后慢慢喝下白開水或氣泡水。結(jié)果發(fā)現(xiàn)250毫升氣泡水可釋放900毫升氣體。實(shí)驗(yàn)者胃部輕微膨脹，雖然未進(jìn)食，卻有飽腹感。實(shí)驗(yàn)者并無不適，因而從一定程度上說，碳酸飲料可防止過度飲食。

此外，碳酸飲料的最主要成分是水，適量飲用后可補(bǔ)充身體因運(yùn)動(dòng)和進(jìn)行生命活動(dòng)所消耗掉的水分和一部分糖、礦物質(zhì)，對(duì)維持體內(nèi)的水液電解質(zhì)平衡有一定作用。

再有，碳酸飲料因?yàn)楹卸趸迹赃m量飲用能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量，起到降溫作用。因此，在炎熱夏季，人們常用來消暑解熱。 

另外有一個(gè)研究說，碳酸飲料是有防癡呆的作用的。因?yàn)榇竽X中的海馬區(qū)域在血糖上升的刺激下，會(huì)變得非常活躍，而老年癡呆病人的海馬區(qū)域功能衰退，海馬體萎縮。恰好碳酸飲料中含糖量比較高，所以它有著防癡呆的功效，至于這個(gè)研究的科學(xué)性和實(shí)踐性怎樣，還有待進(jìn)一步觀察。 

其實(shí)，不管是什么，它的存在都會(huì)有利有弊，萬事都得要有個(gè)“度”。一旦超過了這個(gè)“度”，再有豐富營(yíng)養(yǎng)的食物也可能變成有害物或多余物，對(duì)人體不利。

實(shí)際上，如果只是偶爾喝喝，碳酸飲料對(duì)人體健康并不會(huì)有什么危害。當(dāng)然，夏季想要補(bǔ)充水分，更多的還是要多喝水。易開得A9臺(tái)上式凈熱一體機(jī)，以深層旋凈技術(shù)，輔以旋渦速熱技術(shù)，通過緩流設(shè)計(jì)，凈洗濾芯，輕松對(duì)抗大分子膠體和細(xì)菌的侵襲。四檔控溫設(shè)計(jì)，25℃常溫水，順滑入嗓，更好補(bǔ)充水分。